Ez idén ez augusztus végére esett.

Azt határoztam el, hogy 15 perc alatt lefutok 5 kilométert.

Nagy vállalás, de azért a világcsúcs részidőt nem akartam bevállalni :)

Időben 3-4 évet adtam magamnak.

És az ősszel elég jól is haladtam, eljutottam 22:30-ig ezen a távon, úgy, hogy idén előtte még a 25 percet sem nagyon súroltam (tavaly már igen, de azt a formát nem sikerült átmenteni erre az évre).

Azóta tolom magam a 4 perces tempó felé, ami azért már nagyobb ellenállást vált ki a szervezetemtől.

Az akarat megvan, az erő is talán meglenne, de levegővel még nem bírom.

Az viszont nagyon biztató, hogy mikor az ember már ilyen tempót akar kierőszakolni magából, akkor az 5 perces tempó már "csak" döntés kérdése - legalábbis nálam. Én lepődtem meg magamon legjobban, mikor egy 15 kilcsis körön sikerült ezt a tempót tartanom - és méghozzá meglepően könnyedén.

Azóta pályán teszteltem magam, és 47:02-es 10 kilométert futottam, ami 4:42-es tempó. Persze nagyon szar volt 29 kört futni egy körpályán, de az eredmény ismeretében megérte :)

Kíváncsi vagyok, jövő ilyenkor milyen eredményeim lesznek ezeken a távokon.....